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推胸是先上斜在卧推在下斜还是哪弱先练哪?

发布日期:2019-10-09 07:12   来源:未知   阅读:

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  展开全部你好,·118彩图印刷图库736元朝辉在社交网站上建立了。先练哪块都可以,不过建议先从难度大的器械训练,然后根据自己的需要,看自己哪处肌肉比较薄弱,然后侧重薄弱部位训练, 如做 平板推举 这个动作,建议旁边有同伴进行保护。